通肠道的水果

通肠道的水果主要有以下几种：

1、火龙果：火龙果含有维生素c和膳食纤维，会刺激肠道蠕动，促进排便。

2、猕猴桃：猕猴桃含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助排便。

3、苹果：苹果富含果胶和膳食纤维，可以吸收肠道内多余的水分，软化大便，促进排便。

4、香蕉：香蕉含有丰富的膳食纤维和钾，可以促进肠道蠕动，帮助排便。

5、草莓：草莓含有丰富的膳食纤维和维生素C，可以促进肠道蠕动，帮助排便。

需要注意的是，水果只能起到辅助通肠道的作用，如果有严重的便秘问题，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。