哪类饮料对身体无害

无糖、低热量、无添加剂的饮料对身体相对无害，如水、茶等天然饮料。

1、水：水是人体必需的液体，是最基本的饮料。喝水可以维持身体的水分平衡，帮助消化、排泄等生理功能的正常进行。

2、茶：茶叶含有丰富的茶多酚、咖啡碱等成分。适量饮用茶，如绿茶、乌龙茶、红茶等，对身体有益。

需要注意的是，过量饮用任何饮料都可能对身体产生不良影响。例如，过量饮用含糖饮料可能导致肥胖、高血压等疾病。此外，每个人的体质不同，对于饮料的接受程度也会有所差异。