在睡前饮用一杯热水可行吗

睡前饮用一杯热水可能有助于缓解身体的一些症状，如口渴、喉咙干涩等，但这并不能解决所有问题。

一些人认为睡前喝杯热水可以帮助放松身体，促进睡眠，但目前并没有科学证据支持这一观点。事实上，喝太多水可能会导致频繁起夜上厕所，从而影响睡眠质量。

总体来说，睡前喝热水对身体并没有明显的坏处，但也没有明显的好处。如果您有特定的健康问题，请务必咨询医生的意见。