为什么老是快醒的时候做梦

快醒的时候做梦，可能是正常的生理现象，也可能与睡眠质量差、精神压力大等因素有关。

1、正常的生理现象：睡眠周期分为非快速眼动睡眠期和快速眼动睡眠期，在快速眼动睡眠期，人们会做梦，而且容易记住梦境。在睡眠周期中，快速眼动睡眠期通常出现在即将醒来的时候，因此人们可能会在快醒的时候做梦。

2、睡眠质量差：如果在夜间经常醒来，或者睡眠深度不够，会影响睡眠质量，容易导致快醒的时候做梦。

3、精神压力大：如果在白天承受了较大的精神压力，可能会影响睡眠，导致快醒的时候做梦，梦境可能与精神压力有关。

如果经常在快醒的时候做梦，影响了睡眠质量，建议调整睡眠环境、改善睡眠习惯、放松心情、减少精神压力等，有助于提高睡眠质量，减少做梦的频率。