哪种酸奶适合老年人补钙

老年人补钙可以选择高钙低脂酸奶。

酸奶是一种富含钙和蛋白质的营养食品，而且还含有益生菌，有助于改善肠道健康。对于老年人来说，选择高钙低脂酸奶可以更好地补充钙质，同时减少摄入过多的脂肪。

老年人在选择酸奶时，还应注意产品的成分和生产日期，选择正规厂家生产的、成分简单、生产日期较近的产品，以保证食品的安全和质量。

需要注意的是，酸奶并不是唯一的补钙食品，老年人还应该注意饮食均衡，多吃富含钙质的食物，如豆腐、鱼类、蛋类等，同时多晒太阳，以促进钙的吸收和利用。如果缺钙情况严重，可在医师的指导下使用补钙药物进行治疗。