水瓜的热量有多少

水瓜的热量相对较低，每100克约为30千卡。

水瓜以水分含量高而著名，这使得它的热量较低，同时富含多种维生素（如维生素b、维生素c）和矿物质（铁、磷、钙）等。这些营养成分能够为身体提供所必需的营养。虽然水瓜的糖分含量较高，但由于其主要是水分，所以总的热量还是较低。

需要注意的是，尽管水瓜热量低，但如果大量食用仍会增加热量摄入。如有疑虑，建议咨询相关营养师或医生。