进行力量训练多久后体重会有所下降

进行力量训练后，体重是否会下降取决于多个因素，包括锻炼强度、饮食习惯、身体状况等。一般来说，力量训练可以帮助增强肌肉，提高新陈代谢，促进脂肪燃烧，从而有助于减轻体重。但是，要想看到明显的效果，需要长期坚持锻炼和健康饮食。

一般来说，每周进行3-4次力量训练，每次30-60分钟，坚持3-6周后可能会看到一些体重下降的效果。但是，每个人的身体情况和代谢率都不同，因此具体的效果会因人而异。

需要注意的是，在进行力量训练时，应该逐渐增加训练强度和重量，以避免受伤。另外，饮食也是减轻体重的关键因素之一，建议适当控制热量摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物等健康食品，减少吃高热量、高脂肪的食物。