颈椎不好应该进行什么健身操

颈椎不好的人群，可以尝试进行一些低强度的颈部运动，如颈椎操，以帮助改善颈部的血液循环，缓解颈部肌肉的紧张和僵硬。

颈椎操是一种简单的颈部运动，可以通过颈部的前屈、后伸、左右旋转、侧屈等动作，来缓解颈部的不适。

需要注意的是，在进行颈椎操时，动作要缓慢，幅度要适当，不要用力过猛，以免引起颈部肌肉的损伤。如果颈部疼痛、僵硬等症状较为严重，建议在进行颈椎操之前先咨询医生的意见。