运动能抵抗衰老吗

运动有助于抵抗衰老，但不能完全阻止衰老。

适当的运动可以帮助维持身体健康，增强心肺功能，改善代谢，预防慢性病，提高身体的免疫力，从而有助于延缓衰老。此外，运动还可以帮助控制体重，减少肥胖和相关疾病的风险，进一步有益于延缓衰老。

然而，衰老过程是不可避免的，包括细胞老化、器官功能下降、代谢减缓等。尽管运动有助于延缓衰老，但并不能完全阻止或逆转衰老。

总之，保持健康的生活方式，包括适当的运动、健康的饮食、良好的睡眠和心理状态等，是延缓衰老、保持身体健康的重要途径。