11点半睡5点醒正常吗

每个人的睡眠需求和习惯不同，11点半睡5点醒对一些人来说可能是正常的，但对另一些人来说可能不够充足。建议根据自己的身体需求和日常生活需要来评估这个睡眠时间是否足够。

一般来说，成年人每天需要7-9小时的睡眠时间，但也有些人需要更多或更少的睡眠时间。如果11点半睡5点醒后，白天感觉精神充足、注意力集中、疲劳感消失，那么这个睡眠时间可能是足够的。但是，如果白天感到困倦、疲劳、注意力不集中，那么这个睡眠时间可能不够充足。

另外，需要注意的是，睡眠质量也很重要。如果睡眠质量不好，比如经常醒来、做梦多、打鼾等，即使睡眠时间充足，也可能会感到疲劳。在这种情况下，建议咨询医生或专业人士的建议，以改善睡眠质量。