为什么运动和少吃会导致体重增加

运动和少吃体重反而增加，可能与肌肉增加、水分增加等多种原因有关。

1、肌肉增加：运动和少吃可以促进肌肉的生长和修复，导致体重增加。肌肉组织的重量密度大于脂肪组织，因此体重会有所增加，但身体围度会减小，身体更紧实。

2、水分增加：运动时身体会出汗，导致水分流失。如果没有及时补充水分，身体会出现轻微脱水现象。此时，体重可能会因水分减少而减轻，但一旦补充了足够的水分，体重就会回升。

3、脂肪减少，但体重不变：运动和少吃可以减少脂肪的储存，但如果减掉的脂肪量没有超过肌肉增加的重量，体重可能不会减轻，甚至会略有增加。

4、其他因素：如测量时间、饮食习惯、运动方式等，都可能影响体重的变化。

因此，运动和少吃并不一定会导致体重减轻，需要综合考虑多种因素。如果想减轻体重，需要坚持运动和健康饮食，并保持足够的耐心。