运动后进食会导致体重增加吗

运动后进食是否会导致体重增加，取决于摄入的食物量和消耗的能量之间的平衡关系。

运动时，身体会消耗大量的能量，包括脂肪、碳水化合物等。如果运动后摄入的食物量不超过身体需要的能量，那么摄入的食物会被身体消耗，不会导致体重增加。

然而，如果运动后摄入的食物量超过身体需要的能量，那么多余的能量会被储存为脂肪，导致体重增加。此外，如果运动后进食的是高热量、高脂肪、高糖分的食物，也容易导致体重增加。

因此，运动后进食需要注意控制食物量，避免过度进食，尽量选择低热量、高蛋白质、高纤维的食物，如蔬菜、水果、鸡胸肉、鱼肉等。