不喝酒和喝酒哪个对健康更有益

不喝酒对健康更有益。

喝酒对身体有多种危害，包括但不限于以下几点：

1、增加疾病风险：喝酒会增加患多种疾病的风险，如肝病、心脏病、癌症等。

2、影响脑部功能：喝酒会影响脑部功能，降低思考、判断和反应能力。

3、损害肝脏：酒精主要在肝脏中分解，长期喝酒会导致肝脏受损，引发酒精性肝病、肝硬化、肝癌等。

4、影响消化系统：喝酒会刺激胃肠道，导致胃炎、胃溃疡等疾病。

5、增加意外事故的风险：喝酒会影响人的反应能力和判断力，增加交通事故、跌倒、打架等意外事故的风险。

总之，喝酒对身体的危害很多，不喝酒是更有益于身体健康的选择。