为什么总是做乱七八糟的梦

经常做乱七八糟的梦可能是由于日常生活压力大、睡眠质量差、情绪波动大或身体疾病等因素引起的。

1、日常生活压力大：压力大的人容易在梦中反映出心理压力，导致做出一些混乱、紧张的梦。

2、睡眠质量差：睡眠质量差可能会影响到大脑对梦境的处理，使得梦境变得混乱不堪。

3、情绪波动大：悲伤、焦虑、恐惧等负面情绪也可能影响到梦境的内容，让人做出一些混乱、恐怖的梦。

4、身体疾病：某些身体疾病，如神经系统疾病、精神疾病等，也可能会影响梦境，让人做出一些混乱、怪异的梦。

如果经常做乱七八糟的梦，并且影响到了日常生活，建议寻求专业医生的帮助，通过心理咨询或药物治疗等方式，来改善这一情况。