胃里乱七八糟嘈杂难受怎么回事怎么办

胃里乱七八糟嘈杂（胃中空虚，似饥非饥，似辣非辣，似痛非痛，莫可名状，时作时止）难受可能是由于饮食不当、精神心理因素、胃肠道疾病等原因引起，建议先调整饮食习惯，放松心情，如果症状持续不缓解，建议及时就医，明确诊断，遵医嘱进行治疗。

以下是一些可能的原因和建议：

1、饮食不当：进食过多辛辣、油腻、刺激性食物，或进食过快、过饱，可能会导致胃部不适、嘈杂难受。建议规律饮食，避免暴饮暴食，尽量避免进食辛辣、油腻、刺激性食物，多吃清淡、易消化的食物，如小米粥、蔬菜汤等。

2、精神心理因素：如紧张、焦虑、抑郁等情绪可能会影响胃肠道正常的生理功能，导致胃部不适、嘈杂难受。建议放松心情，避免过度紧张、焦虑，可以尝试听舒缓的音乐、做瑜伽、深呼吸等方式缓解情绪。

3、胃肠道疾病：如胃炎、胃溃疡等疾病，可能会导致胃部不适、嘈杂难受。建议及时就医，进行胃镜检查等，明确诊断，遵医嘱进行治疗。

如果胃里乱七八糟嘈杂难受的症状持续不缓解，或者出现其他伴随症状，如呕吐、腹泻、腹痛等，建议及时就医，明确诊断，遵医嘱进行治疗。