香油的升糖指数高吗
问题描述：请问香油的升糖指数高吗？
发布于2022-02-21・浏览2445次
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香油的升糖指数不高。
升糖指数（GI）是一种衡量食物对血糖影响的指标。一般来说，高GI的食物会导致血糖快速升高，而低GI的食物则会使血糖缓慢升高。
香油是一种常见的调味品，主要由芝麻制成。根据食物GI数据库，香油的GI值为45，属于低GI食物。因此，香油对血糖的影响较小，适合糖尿病患者或其他需要控制血糖的人群食用。
需要注意的是，虽然香油的GI值较低，但仍含有一定的热量和脂肪，过量食用可能会导致体重增加。建议在饮食中适量食用，并与其他低GI食物搭配，以达到更好的血糖控制效果。
提示：科普内容不作为诊疗依据，如有不适请及时就医。
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