喝盐水有助于睡眠吗

喝盐水对于提高睡眠质量没有治疗作用。盐水里面主要包含水和氯化钠。喝过多的盐水会造成人体的电解质出现紊乱，影响的生理平衡。

1、水：主要为促进物质的代谢，如果机体内水摄入过多，可能会出现恶心呕吐、头痛、淡漠及记忆力减退等情况，如果机体内水摄入过少，则会出现口渴、尿少等情况。

2、钠、氯：维持人体体液的酸碱及渗透压的平衡，参与新陈代谢，维持人体神经、肌肉的活动，如果钠摄入过多，可能会出现下肢乏力、口渴等不适，如果钠摄入太少，会出现头痛、嗜睡及呕吐等表现。

如有睡眠问题建议积极就医遵医嘱治疗。