增高糖果的效果如何

增高糖果并不能直接促使身高增长。

身高的增长主要由遗传、营养和运动等多方面因素决定，其中遗传因素占比最大，一般达到60%-80%。糖果中的营养素主要是糖，而增高则需要蛋白质、钙和维生素D等营养素，这些糖果中一般不含或含量很低。

虽然市场上有一些增高糖果声称添加了维生素D、钙等营养素，但其添加量一般较低，且摄入过量的糖会对健康产生不良影响。因此，增高糖果并不能替代均衡饮食和适当运动对身高增长的促进作用。

如果想要促进身高的增长，应该注重膳食的均衡，多摄入富含钙和蛋白质的食物，并配合适当的运动，如篮球、跳绳等有助于刺激骨骼生长的运动。同时，保持良好的作息，保证充足的睡眠也是十分重要的。

如有身高方面的疑虑，建议咨询营养师或医生。