苹果每百克的热量是多少

苹果是一种低热量的水果，每100克苹果的热量大约在53千卡。根据苹果的品种、大小、口感等因素的不同，其热量会有所差异。

苹果富含维生素C、纤维素和矿物质等营养成分，有助于补充人体所需要的营养物质。

需要注意的是，苹果的热量虽然较低，但仍需适量食用，过量摄入也会导致热量超标。此外，苹果中含有一定量的糖分，对于糖尿病患者或需要控制血糖的人群，应该控制食用量，并在食用后注意监测血糖。