炒青南瓜的热量是多少

炒青南瓜的热量因烹饪方式和调味方式不同而有所差异，一般每100克炒青南瓜的热量在80-100千卡左右。

南瓜是一种营养丰富的蔬菜，含有多种维生素和矿物质，如维生素A、维生素C、钾、镁等。炒青南瓜是一道简单易做的家常菜，口感清爽，深受人们喜爱。

需要注意的是，在烹饪炒青南瓜时，应尽量避免使用过多的油和调味料，以免增加菜品的热量和脂肪含量。此外，建议在饮食中保持食物的多样性，合理搭配其他蔬菜、水果和蛋白质食物，以保证营养均衡。