运动后立即坐下适宜吗

运动后立即坐下是不适宜的，因为这样会影响血液回流，增加心脏负担，可能导致头晕、恶心等不适症状。

运动时，身体处于高度兴奋状态，心脏需要不断地泵出血液来满足身体的需求。如果运动后立即坐下，会增加静脉血液回流的难度，使心脏需要更加努力地工作才能将血液泵回肺部和心脏。这可能会导致头晕、恶心、呼吸急促等不适症状。

因此，运动后应该进行适当的放松和休息，可以缓慢地走动一段时间，让身体逐渐恢复平静。同时，也应该注意补充水分和营养，以帮助身体恢复。