煮地瓜和酸奶能同食吗

煮地瓜和酸奶可以一起食用，但需要注意适量食用。

地瓜又称红薯，富含碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素C、钾、锰等营养物质。酸奶是由牛奶经过乳酸菌发酵制成的，含有丰富的蛋白质、钙、益生菌等营养成分。地瓜和酸奶在成分上并不相冲突，可以一起食用。

但需注意，地瓜和酸奶都是高热量食物，过量食用容易引起胃肠不适，特别是对于一些胃肠道功能较弱的人群，如老人、小孩等，更需要控制好食用量。

此外，日常饮食应注意均衡营养，食物多样化，避免单一或过量食用某种食物。