韭菜的热量是多少

韭菜是一种低热量的蔬菜，每100克韭菜大约含25大卡热量。

韭菜含有丰富的维生素和矿物质，以及独特的辛香气味，有助于增加食欲。同时，韭菜还含有大量的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动。

需要注意的是，韭菜虽然营养丰富，但也含有较多的草酸，摄入过多可能会产生不良影响，因此建议适量食用。另外，对于有消化系统疾病的人群，如胃溃疡、十二指肠溃疡等，应避免过多食用韭菜，以免刺激胃肠道，引起不适症状。