一颗白菜的热量是多少

一颗白菜的热量因烹饪方式和食用量而异，但通常情况下，每100克生白菜热量约为12千卡，一颗白菜的重量约1500g左右，所以，一颗白菜的热量约180千卡。

白菜是一种低热量、高纤维的蔬菜，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，对人体健康有益。然而，如果大量食用，仍可能导致热量摄入过多。因此，建议在饮食中保持营养均衡，合理搭配各种食物，以满足身体的营养需求。