登山式睡姿有哪些不利影响

登山式睡姿（侧卧，膝盖弯曲，手臂在头下或抱枕头）可能对身体造成一定的不利影响，主要包括颈部和腰部疼痛、肩部压力等。

1、颈部和腰部疼痛：登山式睡姿可能导致颈椎和腰椎过度弯曲，长时间保持这种姿势可能导致颈部和腰部的肌肉紧张和疼痛。

2、肩部压力：在这种睡姿下，身体的一侧肩膀承受较大的压力，可能导致肩部疼痛和酸胀。

建议根据个人舒适度和身体状况选择合适的睡姿。如有睡眠障碍或疼痛问题，请及时就医。