睡不着觉吃什么药有助于睡眠

建议轻易不要随意吃药来帮助睡眠，因为药物的副作用可能带来更多问题。而是先要采取其他的方法来改善睡眠。

首先，建立一个规律的睡眠习惯非常重要。要挑选一个安静、舒适的睡眠环境，避免在睡前饮用刺激性饮料如咖啡、茶等。可以通过冥想、深呼吸、读书等方式在睡前放松身心。

此外，照顾好自己的身体和心理健康也有助于改善睡眠。参加运动和运动后放松的活动，如瑜伽、太极拳等，可以帮助放松身心。此外，如有需要，可以寻求专业医生的帮助，如睡眠医学专家或心理医生。

当然，在某些特殊情况下，如失眠症状较为严重，且所采用的其他方法并不起作用，医生可能会建议一些特定的药物来帮助改善睡眠，如佐匹克隆、唑吡坦、艾司唑仑等。

但是，这些药物应该在医生的指导下使用，避免过量使用或长时间使用，以降低药物依赖和副作用的风险。