维生素吃多了有什么危害吗

维生素吃多了会导致恶心、腹泻、甚至肝肾功能损伤等危害，而且不同的维生素过量食用的危害不同。

适量的补充维生素是可以的，但过量补充的话会破坏身体内元素的平衡，补充维生素时要看药品说明书服用，不能自行超剂量服用。

维生素C过量服用会导致恶心呕吐、腹胀腹泻、甚至影响凝血功能；维生素D过量服用会导致食欲不佳、体重减轻、甚至出现组织钙化等。

一般情况下，正常的均衡饮食即可满足人们日常所需的维生素需求。维生素不是万能的药物，不能代替医生的医嘱。维生素建议在医生指导下补充。