青枣含有维生素C吗

青枣是一种常见的水果，含有丰富的维生素C。

根据美国农业部的数据，每100克青枣中含有约243毫克的维生素C，这一含量在水果中算是比较高的。维生素C是一种重要的抗氧化剂，有助于促进免疫系统健康、伤口愈合和维护血管健康等。

因此，适量食用青枣有助于补充维生素C。但需要注意的是，枣类水果含糖量较高，过量食用可能会对健康造成负面影响，建议适量食用。