乳钙真的能长高吗

乳钙对于身高的增长并没有直接效果，但它可以作为钙的补充来源帮助骨骼的发育和生长。

乳钙是从牛奶中提取的钙质，是一种钙的补充来源。钙是构成人体骨骼和牙齿的主要成分，对于儿童和青少年的生长发育非常重要。如果身体缺乏钙，可能会影响骨骼的正常发育，从而影响身高的增长。因此，充足的钙质摄入对于身高的增长是有帮助的。

然而，需要注意的是，仅仅通过补充钙质并不能保证身高的增长。身高的增长是一个复杂的生理过程，受到遗传、营养、环境等多种因素的影响。所以，单纯的补钙并不能保证身高的增长，也不能改变遗传所决定的身高。

如果想要通过营养来促进身高的增长，需要保证全面均衡的饮食，包括足够的蛋白质、矿物质等，同时也需要保证足够的运动和充足的睡眠。