脱水会让人看起来瘦吗

脱水可能会让人看起来瘦，但这种瘦法并不健康，因为体内水分的丢失并非来自脂肪的消耗。

脱水时，人体水分减少，血液黏稠度增加，细胞间液减少，皮肤失去弹性，表面皱纹增加。这可能导致体重下降，但这种减重主要是由于体内水分的减少，而不是脂肪的减少。一旦补充足够的水分，体重就会恢复到原来的水平。

长时间处于脱水状态可能会对身体造成不良影响，如肾脏损伤、心血管负荷加重、肌肉疲劳、新陈代谢减缓等。因此，保持身体水分平衡非常重要，应确保每天摄入足够的水分。

如有体重减轻的需求，建议采取健康的方式，如合理饮食、增加运动等，避免脱水带来的不良影响。