经常喝速溶咖啡后果是什么

经常适量喝速溶咖啡一般不会影响身体健康；但长期大量饮用，容易导致肥胖、反式脂肪酸摄入过多、失眠等。

速溶咖啡如果是含糖的或者平时喝速溶咖啡加糖比较多，导致速溶咖啡中含糖量比较高，咖啡的热量也高，长时间的摄入过多的糖和热量，会容易导致肥胖，诱发糖尿病等疾病。

部分速溶咖啡，含有植脂末，有较高的反式脂肪酸含量，长期大量饮用，可以诱发多种心脑血管疾病，也影响胎儿和幼儿的中枢神经系统发育。

速溶咖啡因为有兴奋的作用，可以引起精神亢奋，长时间大量饮用，也会导致入睡困难、失眠等副作用。

建议平时选择无反式脂肪酸的速溶咖啡，并且适量饮用。如饮用速溶咖啡后身体不适，建议及时就医。