红枣吃多了有什么坏处

短时间红枣吃多了可能会引起消化不良，长期摄入过多红枣，容易导致糖分摄入超标。

红枣是生活中常吃的食物，属于药食同源的食材。每100克红枣含有能量125千卡，碳水化合物30.5克，钾375毫克，维生素C243毫克等多种营养物质。

红枣中的钾离子和维生素C含量比较丰富，适量吃红枣可以为人体补充矿物质和维生素等多种营养物质，有助于维持人体正常的生理功能。

但红枣中含有较多的糖分，长期摄入过多红枣，容易导致糖分摄入超标，影响身体健康。

适量吃红枣对身体有一定的好处，建议在吃的时候注意适量，以免吃多了对身体造成危害。