跳绳后膝盖发红发热怎么办

跳绳后膝盖发红发热通常是由于运动过度或运动不当导致的，处理方法包括休息、冰敷、药物治疗等。

1、休息：跳绳后膝盖发红发热，应停止跳绳，并让膝盖休息。

2、冰敷：膝盖发红发热可能是膝盖周围的毛细血管破裂，导致血液积聚在皮肤下。可以使用冰袋或冰块敷在膝盖上，以帮助减少肿胀和疼痛。每次冰敷15～20分钟，每天可以重复多次。

3、药物治疗：如果膝盖发红发热比较严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体类抗炎药，以缓解疼痛和炎症。

跳绳后膝盖发红发热，如果持续不能缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱治疗。