怀孕可以吃蕨菜吗

怀孕可以少量吃蕨菜，需在医生的指导下合理饮食。

怀孕后随着妊娠的进展，孕妇需要在医生指导下调整饮食结构，以保证摄入充足的营养来满足胎儿发育和孕妇自身需要。蕨菜中含有丰富的维生素、纤维素及铁等多种营养成分，所以怀孕后可以适当食用。

怀孕早期由于受到早孕反应的影响，孕妇可以根据自身喜好选择清淡适口的食物。从中孕期开始孕妇要适当多吃一些含蛋白质、维生素、钙及铁等营养成分的食物，如蛋、奶、肉、鱼及新鲜蔬菜水果等，还要在医生指导下进行适当的身体运动，可以适当控制体重增长。