怀孕不能吃苋菜是真的吗

苋菜是否适合孕妇食用，主要取决于个体的健康状况和食用量。苋菜含有多种维生素、微量元素以及膳食纤维、碳水化合物等营养成分，对于大多数孕妇来说，适量食用苋菜是安全的。然而，苋菜含有较高的草酸，过量食用可能导致结石。

1、营养丰富：苋菜富含维生素和矿物质，如铁、钙、锌、磷、硒等，有助于满足孕妇的营养需求。

2、草酸含量高：苋菜中的草酸含量较高，过量食用可能会与体内的钙结合，形成结石。因此，如果孕妇有肾病或者结石，则应避免食用苋菜。

3、苋菜性凉，脾虚便溏者不宜多食。

总的来说，孕妇在食用苋菜时应注意适量，同时要保证食物的多样性，以获得均衡的营养。如有任何不适，应立即停止食用并就医。