60岁以上老人要补钙吗

60岁以上的老人一般需要补钙，同时也需要补充维生素D以促进钙的吸收。

在中老年阶段，骨质流失加速，可能导致骨骼脆弱，增加骨折风险，尤其是更年期女性，因雌激素水平下降，骨质流失明显。适当补钙有助于改善骨密度，降低骨质疏松症的风险。所以60岁以上老人一般需要补钙。

需要注意的是，补钙的同时，一定要保证维生素D的摄入，因为维生素D可以促进钙的吸收。在补钙时，同时补充维生素D。

此外，补钙和维生素D的剂量、时间和方式也需要根据个人的具体情况和医生的指导进行。如有不适，请及时就医。