缺乏休息会引起肌肉酸痛吗

缺乏休息可能会引起肌肉酸痛。

长时间的缺乏休息会使得身体长期处于疲劳状态，体内的酸性代谢产物乳酸等会在肌肉中堆积，从而引起肌肉酸痛。

另外，缺乏休息还会导致肌肉、韧带等软组织得不到充分的恢复和修复，长时间处于紧张状态，也容易出现肌肉酸痛。

因此，为了避免肌肉酸痛的发生，应该保持充足的休息和睡眠，避免长时间的工作和过度的运动，同时也可以进行一些简单的肌肉放松练习，如深呼吸、瑜伽、拉伸等，以缓解身体的疲劳感。

如果肌肉酸痛持续不缓解，建议及时就医，以明确病因，尽早治疗。