儿童每天食用橙子的益处是什么

橙子是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C、钾、纤维素等营养成分，儿童每天吃橙子有以下益处：

-增强免疫系统：橙子富含维生素C，有助于增强免疫系统，帮助儿童抵抗疾病。

-促进消化：橙子中含有丰富的纤维素和果胶，可以促进儿童的肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。

-保护眼睛健康：橙子中含有丰富的类胡萝卜素，可以保护儿童的眼睛健康，预防近视。

-促进骨骼健康：橙子中含有丰富的钾和钙，有助于促进儿童的骨骼健康。

需要注意的是，橙子虽然营养丰富，但儿童每天食用的量也不宜过多，建议每天不超过1-2个橙子。另外，橙子的糖分较高，过量食用可能会导致儿童血糖升高，因此，家长应该控制儿童的食用量。