酸牛奶含有钙元素吗

酸牛奶是含有钙元素的。

酸牛奶是在普通牛奶中添加有益菌（如乳酸菌），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。根据国家标准，酸奶可分为4类：酸乳、发酵乳、风味酸乳和风味发酵乳，这4类酸奶都含有钙元素。

钙是人体内含量最多的一种矿物质，对于骨骼的发育和牙齿的健康至关重要。酸奶中的钙含量与牛奶相当，而且更容易被人体消化吸收，对于需要补钙的人群来说，是一种很好的食物来源。

根据《中国居民膳食指南（2022）》的推荐，成年人每天应摄入800毫克的钙，青少年、孕妇、乳母等特殊人群对钙的需求量更高。除了酸奶，还可以通过其他食物来补充钙，如奶制品（牛奶、奶酪等）、豆制品（豆腐、豆浆等）、深绿色蔬菜、坚果等。