日常饮茶应选择哪种茶叶

日常饮茶的选择应基于个人口味、健康状况以及饮茶的时间等因素，包括绿茶、乌龙茶、红茶和草药茶等。

1、绿茶：绿茶是一种非发酵茶，富含茶多酚和维生素，具有较强的抗氧化作用。

2、乌龙茶：乌龙茶是一种半发酵茶，介于绿茶和红茶之间。乌龙茶口感醇厚，营养丰富，含有氨基酸、茶多酚等成分，有助于提神醒脑。

3、红茶：红茶是一种全发酵茶，其味道醇厚、香气浓郁。红茶有助于消化、提神等效果。

4、草药茶：草药茶主要由各种草本植物的茎、叶、花、果实等部分制成。每种草药茶都有其特殊的药用价值和疗效。

以上所述，选择何种茶叶，主要看个人的口味、健康状况以及饮茶的时间等因素，适量饮茶对健康有益。