水泡饭的热量是多少

水泡饭的热量受到具体制作方法和原料的影响。以大米为主要食材的水泡饭，每100克约含110-130千卡热量。

其中，大米每100克大约有340-370千卡热量，而水泡饭通常会加入较多的水，使大米充分吸水后体积增加，密度降低，从而降低了每单位的热量。

同时，水泡饭通常还会添加一些蔬菜、豆腐等辅助食材，这些食材的热量也会影响到最终的每100克热量。

建议在制作水泡饭时注意控制热量摄入，尤其是关注添加的其他配料和佐料，以保持均衡的营养摄入。