血糖高时一天应摄取的大米量是多少

血糖高时一天应摄取的大米量取决于个体情况，如身高、体重、活动量等，不能一概而论。一般建议血糖高的人控制碳水化合物的摄入量，每天摄入300~350克大米，同时多吃蔬菜、水果、全谷物、低脂奶制品等，以保持营养均衡。

大米是一种高碳水化合物食物，每100克大米含约77克碳水化合物。对于血糖高的人，过多的碳水化合物摄入会导致血糖升高，因此需要控制大米的摄入量。

血糖高的人除了控制大米的摄入量外，还需要注意饮食均衡，保证足够的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质摄入。建议多吃蔬菜、水果、全谷物、低脂奶制品、鱼类、禽肉等，少吃高糖、高脂、高盐的食物。

此外，还需要注意控制总能量摄入，保持适当的运动，定期监测血糖，必要时在医生指导下进行药物治疗。