平菇的热量高吗

平菇的热量相对较低，适合各类人群食用。

平菇含有丰富的蛋白质、微量元素和多种维生素，这些营养成分对人体有多种益处。但是，平菇的热量相对较低，每100克新鲜平菇的热量约为22千卡，相比于很多其他食物，其热量是非常低的。

此外，平菇的食用方式也会影响其热量。例如，如果加入了大量的油脂或糖分进行烹饪，那么热量就会相应增加。因此，如果是在控制热量摄入，建议选择健康的烹饪方式，如清炒、蒸煮等。

总的来说，平菇的热量不高，适合各类人群食用，特别是需要控制热量摄入的人群。但是，也要注意烹饪方式，以免增加额外的热量。