乳房自检如何确定是腺体还是肿块

乳房自检的目的是区分乳腺组织和异常肿块，主要通过观察、触摸和比较两侧乳房。

1、观察：站在镜子前，双手自然下垂，观察两侧乳房的外观形状、大小和皮肤表面是否有红肿、凹陷、橘皮样改变等异常现象。

2、触摸：以指腹（非指尖）触摸乳房，使用画圈的方式，从乳房外围开始，向乳头方向逐渐缩小圈子，注意乳房内的硬块、大小不一、边界清楚与否等现象。同时在按压乳头时注意观察是否有分泌物流出。

3、比较：左右乳房交叉比较，查找异常区域。

正常的乳腺组织质地较软，分布较均匀，且随月经周期的变化可能发生轻微肿胀或疼痛。异常肿块则表现为硬度较大、边缘清晰、形状不规则、大小变化明显等特点，可能伴随疼痛或触痛，并且不随月经周期变化。

需要注意的是，乳房自检并不能确诊乳房疾病，仅作为初步筛查的辅助方法。如果在自检中发现异常肿块或症状，请及时就医，进行进一步检查和诊断。医生可能会建议进行乳腺彩超、乳腺X线摄影（钼靶）等相关检查，以确保健康。